Мы намного более способы, чем обычно представляем, время от времени каждому необходимы помощь и поддержка, но иногда мы принижаем свой вклад в поддержку других людей.

Попробуйте перечислить те способы, с помощью которых Вы поддерживаете людей, имеющих большое значение в вашей жизни.

Затем перечислите способы, с помощью которых Вы поддерживаете себя. В этот список не забудьте включить те серьёзные достижения в вашей жизни, после которых Вы гордились собой.

Изучите эти списки. Какой из них длиннее? Что Вы чувствуете по поводу каждого из списков?